5 kebiasaan sehari-hari yang akan membuat payudara Anda kendur dengan cepat


Cepat atau lambat, payudara wanita akan semakin kendur akibat berkurangnya elastisitas kulit. Ditambah dengan beberapa kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur, seringkali dilakukan oleh wanita.

Banyak hal yang mempengaruhi elastisitas kulit. Dimulai dengan menyusui dan berkembang seiring bertambahnya usia berkontribusi pada hilangnya elastisitas kolagen, atau jaringan ikat, di bawah kulit, menyebabkan payudara tampak rata.

Payudara kendor juga dapat disebabkan oleh masalah genetik. Jika orang tua Anda memiliki payudara yang kendur, Anda mungkin juga demikian.

Sebuah penelitian di UCLA menemukan bahwa jaringan payudara menua dua hingga tiga tahun lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Untuk menghindari payudara kendur lebih cepat, Anda perlu menghindari beberapa kebiasaan yang tidak Anda kenali.

Kebiasaan yang membuat payudara Anda kendur dengan cepat

Kebiasaan yang sering terlihat tidak berkorelasi, justru berkontribusi hingga payudara kendur. Berikut beberapa di antaranya, mengutip Women's Health Magazine.

1. Diet ekstrem

Diet ketat adalah metode diet ekstrem yang mengurangi kebutuhan kalori hingga tingkat yang sangat rendah. Diet ketat juga mengakibatkan penurunan berat badan yang sangat cepat dan drastis.

Setiap kali Anda menambah berat badan dan segera menurunkan berat badan, jaringan payudara melorot.

2. Merokok

Kebiasaan lain yang menyebabkan payudara kendur adalah merokok.

Pada dasarnya, merokok dapat menghalangi suplai darah ke permukaan kulit, mengurangi elastisitas alami dan beberapa kolagen. Oleh karena itu, merokok akan semakin melorotkan payudara dari waktu ke waktu. Mengenakan bra yang tidak pas

Untuk mempertahankan kekencangan, Anda harus mengenakan bra dengan ukuran yang tepat dan dengan penyangga yang tepat. Jika Anda memakai bra yang terlalu longgar, payudara Anda akan cepat kendur karena tidak dipegang saat beraktivitas. Kulit payudara akan stres dan kolagen berkurang jika Anda memakai bra yang longgar dan tidak pas.

4. Pelatihan Intensitas Tinggi

Meskipun tidak banyak penelitian yang mendukung hal ini, beberapa ahli mengatakan bahwa gerakan berulang yang dilakukan saat berlari atau di atas treadmill dapat menyebabkan kolagen payudara rusak lebih cepat.

Namun, hal ini dapat dicegah jika Anda mengenakan bra yang dirancang khusus untuk mendukung aktivitas selama berolahraga.

5. Tidak menggunakan tabir surya

Mengekspos wajah Anda ke sinar UV tanpa lapisan pelindung tabir surya dapat menyebabkan kerutan dini. Efek yang sama terjadi pada payudara yang kendur akibat peregangan kolagen dan kerusakan kulit.

Jangan lupa untuk menghindari beberapa kebiasaan yang membuat payudara lebih cepat kendur.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Piala AFF U-16 2022: Singapura Tak Takut Dikepung Indonesia dan Vietnam

Gambar
SINGAPURA - Timnas U-16 Singapura terus berbenah untuk meraih hasil maksimal di Piala AFF U-16. Persiapan yang matang membuat pelatih Angel Toledano yakin timnya bisa banyak bicara di ajang tersebut. Toledano mendatangkan 26 pemain, terpilih dari 37 pemain sebelumnya. Sejak Juni 2022, mereka telah berlatih empat kali seminggu untuk persiapan turnamen dan telah mengadakan sejumlah uji coba sebagai bagian dari persiapan mereka, termasuk melawan tim U-17 Tampines Rovers dan tim Malaysia Johor Darul Ta'zim FC U-16. dan Geylang Internasional U-17. Piala AFF U-16 akan digelar di Yogyakarta pada 31 Juli hingga 13 Agustus 2022. Singapura berada di Grup A bersama Vietnam, Filipina, dan tuan rumah Indonesia, Angel Toledano juga menegaskan bahwa pihaknya sudah mempersiapkan diri dengan baik untuk Piala AFF U-16. Pembalap Spanyol itu tidak takut menghadapi lawan di Grup A dan optimis timnya bisa memanfaatkan apa yang telah mereka pelajari. 'Para pemain dan manajer lapangan belakang telah b...
Baca selengkapnya

Hari ini! Arsenal vs Sevilla di Final Emirates Cup 2022, LANGSUNG di iNews

Gambar
LONDON – Emirates Cup 2022, kompetisi sepak bola yang diselenggarakan oleh klub Inggris Arsenal, memasuki pertandingan klimaks dan menampilkan pertandingan sengit antara Arsenal dan Sevilla hari ini, Sabtu (30/7/2022). Sebagai penyelenggara Pasalnya, Arsenal berhasil memiliki rekam jejak gemilang dengan menjuarai kompetisi Emirates Cup sebanyak 5 kali, termasuk menjuarai Emirates Cup edisi perdana tahun 2017. Selanjutnya, klub Arsenal kini juga diperkuat dengan tambahan Gabriel Jesus yang baru saja bergabung dari Manchester City. Gabriel Jesus adalah pemain sepak bola profesional Brasil yang bermain sebagai penyerang untuk klub Liga Utama Inggris Arsenal dan tim nasional Brasil. Pada pertandingan sebelumnya Arsenal juga tampil memukau, berhasil mengalahkan Chelsea (4-0), Orlando City (3-1), Everton (2-0), Norimberga (5-3) dan Everton (5:1). Di final, Arsenal akan berhadapan dengan rival terdekatnya, Sevilla. Uniknya, pertemuan itu menjadi replay dari apa yang pernah terjadi pada 2017 k...
Baca selengkapnya

Sahabat Ganjar kembali menemukan talenta muda melalui kompetisi hackathon

Gambar
JAKARTA - Kesuksesan kompetisi hackathon yang diselenggarakan Friends of Ganjar di berbagai daerah sebelumnya menjadi energi besar bagi kelompok relawan pendukung Ganjar Pranowo di Pilpres 2024 untuk terus mencari talenta muda di seluruh Indonesia. Sahabat Ganjar kembali mencari talenta muda untuk bersaing di era Revolusi Industri 4.0 melalui kompetisi hackathon pada Sabtu (30/7/2022) di Luminor Hotel Kota, Jakarta Barat. Hackathon merupakan wadah bagi mahasiswa seluruh Indonesia untuk berkompetisi dan memberikan kontribusi nyata bagi perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi (iptek). Sahabat Ganjar merancang kegiatan tersebut untuk menyelesaikan berbagai permasalahan yang sering dijumpai dalam perkembangan dunia digital dengan melibatkan anak-anak terbaik Indonesia. Para mahasiswa peserta yang terdiri dari berbagai perguruan tinggi negeri dan swasta di Jakarta berkumpul dengan membawa prototipe aplikasi untuk dipresentasikan kepada dewan juri yang berkompeten. Sahabat Ganjar telah m...
Baca selengkapnya